{"id":39,"date":"2023-04-01T14:12:20","date_gmt":"2023-04-01T14:12:20","guid":{"rendered":"http:\/\/hvorforsove.dk\/?page_id=39"},"modified":"2025-11-26T09:43:46","modified_gmt":"2025-11-26T09:43:46","slug":"forside","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hvorforsove.dk\/","title":{"rendered":"Forside"},"content":{"rendered":"

Et foredrag om s\u00f8vn<\/span><\/h1>\n

Hvad er det egentlig at s\u00f8vn er godt for, og hvad sker der, hvis vi ikke f\u00e5r den s\u00f8vn som vores krop og vores hjerne har brug for, og hvad sker der n\u00e5r vi g\u00f8r?<\/span>Et informationsrigt, oplysende, underholdende og alt andet end s\u00f8vndyssende foredrag om s\u00f8vnens betydning for os alle. <\/span>“Jamen er du da s\u00f8vnforsker?” Nej, der er jeg alligevel ikke, men jeg er l\u00e6rer og underviser, og s\u00e5 er jeg meget grundig, n\u00e5r jeg s\u00e6tter mig ind i ting – som i dette tilf\u00e6lde med emnet s\u00f8vn.<\/span>L\u00e6s anbefalingerne af mit s\u00f8vnforedrag herunder – og tro mig, n\u00e5r jeg fort\u00e6ller, at man ikke kan narre 190 efterskole- eller h\u00f8jskoleelever og deres forstandere til begejstring, hvis de ikke kan lide det de har h\u00f8rt og oplevet i l\u00f8bet af et 45-90 minutters foredrag!<\/span>I vil m\u00f8de en velforberedt foredragsholder, der har styr p\u00e5 sine data, og som samtidig er en bl\u00e6ndende fort\u00e6ller og formidler.<\/span>Foredraget findes i en skr\u00e6ddersyet udgaver for: <\/span>– <\/span>teenagere p\u00e5 efterskoler, folkeskoler og privatskoler<\/span>– <\/span>gymnasie- og <\/span>h\u00f8jskoleelever<\/span>– og i en<\/span> udgave for alle os <\/span>helt almindelige voksne, som i alt for ringe grad kender til de dokumenterede kendsgerninger om s\u00f8vnens fundamentale betydning for os alle. <\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Anbefalinger<\/h1>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Tanja Kuchel, l\u00e6rer<\/span>Salling Efterskole<\/span><\/h4>\n

“Vi ved, at sund kost og motion er vigtigt, men …”<\/h4>\n

Vi ved, at sund kost og motion er vigtigt, men at s\u00f8vn er af en s\u00e5 fundamental betydning for vores fysiske og mentale velbefindende er endnu ikke sl\u00e5et igennem som almen viden.<\/em>Dette fors\u00f8ger Esben Hansen p\u00e5 en fremragende m\u00e5de at r\u00e5de bod p\u00e5.<\/em>Han er en dygtig formidler og er skarp i sine fakta og anbefalinger.<\/em>Vi kan p\u00e5 det varmeste anbefale, at man booker Esben – b\u00e5de for unge og for voksne!<\/em><\/p>\n

\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Gideon Jakobsen, forstander<\/span>Frydensberg Efterskole<\/span><\/h4>\n

“Eleverne var med fra start til slut …”<\/h4>\n

Eleverne var med fra start til slut og fik brugbar viden om s\u00f8vn og redskaber til at kunne sove bedre.<\/em>Jeg kan varmt anbefale Esben som foredragsholder!<\/em><\/em><\/p>\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Alice N\u00f8rlem, vicef<\/span>orstander<\/span>Hedens Efterskole<\/span><\/h4>\n

“En foredragsholder i \u00f8jenh\u00f8jde!”<\/h4>\n

Esben fort\u00e6ller levende og n\u00e6rv\u00e6rende. Han tager sig god tid til at lytte til eleverne og giver sig endnu bedre tid til at svare p\u00e5 alle deres sp\u00f8rgsm\u00e5l.En foredragsholder i \u00f8jenh\u00f8jde! … og s\u00e5 m\u00e5 vi se at f\u00e5 indf\u00f8rt Power Naps p\u00e5 hele skolen!<\/p>\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Rasmus Juul Rommedal, p\u00e6dagogisk leder<\/span>Gudenaadalens Efterskole<\/span><\/h4>\n

“… gode snakke blandt elever og deres for\u00e6ldre …”<\/h4>\n

I jagten p\u00e5 et foredrag, der kunne oplyse b\u00e5de vores elever og deres for\u00e6ldre p\u00e5 samme tid, var valget af Esbens s\u00f8vnforedrag super godt. Foredraget gav anledning til gode snakke blandt unge og voksne om vores s\u00f8vnvaner og vigtigheden heraf. En stor anbefaling herfra!<\/em><\/p>\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Jacob G. J\u00f8rgensen, f<\/span>orstander<\/span>Fjordvang Efterskole<\/span><\/h4>\n

“Vi har efterf\u00f8lgende sat gang i forskellige s\u00f8vnfors\u00f8g …”<\/h4>\n

Til dette skole\u00e5rs for\u00e6ldred\u00f8gn havde vi p\u00e5 Fjordvang forn\u00f8jelsen af at h\u00f8re Esben Hansens foredrag om s\u00f8vn. Foredraget var meget interessant, og gav stof til eftertanke til b\u00e5de elever, for\u00e6ldre og efterskole. Vi har efterf\u00f8lgende sat gang i forskellige s\u00f8vnfors\u00f8g, for at optimere elevernes dagligdag. Foredraget kan varmt anbefales, hvis man st\u00e5r overfor en problematik med s\u00f8vn, eller simpelthen bare for at blive klogere p\u00e5 behovet for den gode s\u00f8vn.<\/p>\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Marie Spanggaard Jakobsen, l\u00e6rer<\/span>Silkeborg Ungdomsskole<\/span><\/h4>\n

“… dygtig formidler, som er i \u00f8jenh\u00f8jde med de unge”<\/h4>\n

Opl\u00e6gget fungerede virkelig godt med vores elevgruppe, og de fik meget ud af at h\u00f8re, hvad Esben havde at fort\u00e6lle.<\/span><\/em>Den indlagte debat vi havde i klasserne var ogs\u00e5 virkelig god og gavnlig! <\/span><\/em>Der var helt klart elever, der blev overraskede over, hvor meget den manglende s\u00f8vn har af indvirkninger p\u00e5 deres generelle trivsel og indl\u00e6ring. <\/span><\/em>Et opl\u00e6g med kvalitet, som giver anledning til refleksion! <\/span><\/em>Esben har en god energi og er en dygtig formidler, som er i \u00f8jenh\u00f8jde med de unge.<\/span><\/em><\/p>\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Martin Buus, l\u00e6rer<\/span>Klank Efterskole<\/span><\/h4>\n

“… g\u00f8r viden om s\u00f8vn n\u00e6rv\u00e6rende og let at forst\u00e5!”<\/h4>\n

Esben er en inspirerende formidler, der g\u00f8r viden om s\u00f8vn n\u00e6rv\u00e6rende og let at forst\u00e5!<\/span><\/em>Vores elever lyttede opm\u00e6rksomt og de fik gode r\u00e5d som s\u00f8vn, som de kan bruge i deres hverdag.<\/span><\/em>Vi giver foredraget de varmeste anbefalinger!<\/span><\/em><\/p>\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Camilla Schmidt<\/strong>, udviklingskonsulent<\/span>Aalborg Kommune<\/span><\/span><\/h4>\n

“Vent ikke med at sove til du bliver gammel …”<\/h4>\n

Ansatte ved Job- og Integrationshuset under Aalborg Kommune har netop haft forn\u00f8jelsen af, at Esben Hansen g\u00e6stede os med et 90 minutters foredrag om s\u00f8vn.Med sin humor, sin venlige stemmef\u00f8ring og sin uformelle facon form\u00e5ede han at inddrage os i en inspirerende dialog om s\u00f8vn og s\u00f8vnens betydning for vores helbred og trivsel.Han fik sat s\u00f8vn p\u00e5 dagsordenen, og gav os id\u00e9er til, hvordan vi kan skabe forbedringer i forhold til vores s\u00f8vn. Id\u00e9er b\u00e5de til dem, der er klar til st\u00f8rre \u00e6ndringer og id\u00e9er til dem, der mere er til at tage sm\u00e5 men vigtige skridt i retning af en bedre s\u00f8vn.Vi vil varmt anbefale et foredrag af Esben, hvis s\u00f8vn skal p\u00e5 dagsordenen.<\/em><\/p>\n

\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Jakob \u00d8rnsbjerg Jensen, forstander<\/span>Ladelund Efterskole<\/span><\/span><\/h4>\n

“S\u00e6t s\u00f8vn p\u00e5 skemaet!”<\/h4>\n

Vi har netop haft forn\u00f8jelsen af Esbens fremragende foredrag for alle elever, l\u00e6rere og for\u00e6ldre ved en stor for\u00e6ldredag p\u00e5 skolen.<\/em>Esben er en super god fort\u00e6ller og formidler, og foredraget var meget vedkommende for os alle.<\/em>Foredraget kan klart anbefales!<\/em><\/p>\n<\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Jakob West, l\u00e6rer<\/span><\/span>Specialefterskolen Helle<\/span><\/h4>\n

“Imponerende!”<\/h4>\n

Esben form\u00e5ede at fastholde opm\u00e6rksomheden hos en sal fyldt med elever, der normalt har sv\u00e6rt ved at fokusere deres opm\u00e6rksomhed. Imponerende! Sagligt og let forst\u00e5eligt formidlede han sin viden om vigtigheden af s\u00f8vn, s\u00e5 alle vores elever forstod det. Foredraget var enormt relevant, og det var helt perfekt for vores elever og deres udfordringer.<\/em><\/p>\n<\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Flemming Nees, f<\/span>orstander<\/span><\/span>Lomborg Gymnastik- & Idr\u00e6tsefterskole<\/span><\/span><\/h4>\n

“Foredraget var lige i skabet!”<\/h4>\n

Foredraget var lige i skabet! Det var en saglig og faglig gennemgang af hjernens og kroppens behov for s\u00f8vn med en r\u00e6kke gode pointer omkring emner, som var genkendelige for os alle. <\/em>Eleverne er nu i h\u00f8jere grad kl\u00e6dt p\u00e5 til at de kan deltage i diskussionerne p\u00e5 skolen – bl.a. om deres brug af mobiltelefoner sidst p\u00e5 dagen og efter sengetid.<\/em><\/p>\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Lars Ankersen, l<\/span>\u00e6rer<\/span><\/span>Kornmod Realskole, Silkeborg<\/span><\/span><\/h4>\n

” Et wake up call”<\/span><\/h4>\n

Et wake up call for vores 100 elever i 8. klasse!<\/em><\/em>Vi kender alle til at v\u00e6re tr\u00e6tte og uoplagte, og vi kender alle til behovet for s\u00f8vn, men for eleverne var det virkelig godt her at f\u00e5 faktuel viden om, hvad der biologisk sker, n\u00e5r vi sover, og  hvad der sker, n\u00e5r vi ikke f\u00e5r den s\u00f8vn vi har brug for.<\/em><\/em>Sp\u00f8rgsm\u00e5let er s\u00e5,  hvorfor vi ikke prioriterer vores s\u00f8vn …<\/em><\/em><\/p>\n

\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Erik H.A. Jakobsen<\/span> <\/span>Cand.mag., foredragsholder og skribent<\/span><\/span><\/h4>\n

“… burde v\u00e6re pensum p\u00e5 gymnasier og h\u00f8jskoler<\/em><\/span><\/em> …<\/span>“<\/h4>\n

Esben Hansens foredrag om s\u00f8vn er fremragende og burde v\u00e6re pensum p\u00e5 gymnasier og h\u00f8jskoler, hvor en god nattes\u00f8vn ikke altid har den h\u00f8jeste prioritet.<\/em>Emnet vedr\u00f8rer os alle, og Esbens n\u00e6rv\u00e6rende og medrivende formidling af stoffet g\u00f8r at budskabet g\u00e5r rent ind hos tilh\u00f8rerne.<\/em>Selv oplevede jeg foredraget sammen med en stor flok h\u00f8jskolelever, og jeg kan bevidne, at Esben i d\u00e9n grad form\u00e5r at fange sine tilh\u00f8rere, som f\u00e5r en lang r\u00e6kke vigtige oplysninger om en hj\u00f8rnesten i fundamentet for et <\/em>godt helbred og liv – serveret p\u00e5 en s\u00e6rdeles underholdende m\u00e5de.<\/em>Jeg kan p\u00e5 det varmeste<\/em> anbefale Esben Hansens foredrag!<\/em><\/p>\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Maja Bohni Nielsen, uddannelsesleder<\/span>Step 10, UCH, Holstebro<\/span><\/span><\/h4>\n

“… et perfekt supplement til Me&We-undervisningen …”<\/h4>\n

Esbens foredrag var inspirerende og l\u00e6rerigt, og h<\/em>ans passion og store indsigt skinnede tydeligt igennem. <\/em>Han form\u00e5ede at engagere vores 120 elever med relevante pointer om s\u00f8vnvaner, energidrikke og meget andet.<\/em>Foredraget var et perfekt supplement til Me&We-undervisningen, og det gav stof til eftertanker om vigtigheden og v\u00e6rdien af en god nattes\u00f8vn!<\/em><\/p>\n

\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Marius Smed, h\u00f8jskoleelev<\/span><\/span>Gymnastikh\u00f8jskolen i Ollerup<\/span><\/h4>\n

“Hvorfor har ingen fortalt os om det her f\u00f8r?<\/em><\/em>“<\/h4>\n

Denne formiddag m\u00f8dte vi en foredragsholder, der virkelig \u00f8nskede at oplyse os, og d\u00e9t han havde at fort\u00e6lle om s\u00f8vnens betydning gjorde et stort indtryk. <\/em><\/em>Vi var mange, der efter foredraget t\u00e6nkte: “<\/em>Hvorfor har ingen fortalt os om det her f\u00f8r?”<\/em><\/em>I tiden efter foredraget p\u00e5 h\u00f8jskolen, kunne man blandt os elever m\u00e6rke en \u00e6ndret adf\u00e6rd og en \u00e6ndret holdning til vores s\u00f8vn. S\u00f8vn blev et samtaleemne blandt os, og der kom en opm\u00e6rksomhed p\u00e5 vores s\u00f8vn, som ikke havde v\u00e6ret der f\u00f8r. Pludselig var s\u00f8vn blevet en kollektiv prioritet.<\/em>Jeg er selv blevet meget bedre til at prioritere min s\u00f8vn nu, og det kan jeg virkelig m\u00e6rke – b\u00e5de fysisk og psykisk!<\/em><\/p>\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Karen Hanne Munk, l\u00e6rer<\/span>Sundeved Efterskole<\/span><\/h4>\n

“… perfekt for b\u00e5de elever og l\u00e6rere!”<\/h4>\n

Vi har fra dette skole\u00e5r valgt at have mere fokus p\u00e5 elevernes s\u00f8vnbehov. <\/span><\/em>Vores h\u00f8je aktivitetsniveau ugen igennem kr\u00e6ver en god nats s\u00f8vn, og eleverne afleverer nu deres mobiltelefoner om aftenen, og f\u00e5r bl.a. derved mere ro til at kunne sove.<\/span><\/em>S\u00f8vnforedraget passede perfekt ind for b\u00e5de elever og l\u00e6rere, og takket v\u00e6re Esbens evne til at formidle og ramme m\u00e5lgruppen, gik vi alle meget klogere fra foredraget.<\/em><\/em><\/em><\/span><\/p>\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Lasse S\u00f8ltoft, l\u00e6rer<\/span>Tjele Efterskole<\/span><\/h4>\n

“… super relevant for vores elever …”<\/h4>\n

Et fremragende foredrag, som var super relevant for vores elever her p\u00e5 Tjele!Esben form\u00e5ede at fange vores elever gennem stor indlevelse og sin passion for at formidle sin viden om s\u00f8vn.Vi vil varmt anbefale foredraget til andre!<\/p>\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Jacob Thorning, forstander<\/span>G\u00f8dvad Efterskole<\/span><\/span><\/h4>\n

“… for alle elever, deres for\u00e6ldre og skolens ansatte …”<\/h4>\n

I forbindelse med et arrangement for alle elever, deres for\u00e6ldre samt skolens ansatte har v<\/em>i haft bes\u00f8g af Esben, der holdt sit foredrag ‘Hvorfor sove?’<\/em>Esben er en f\u00e6ngende formidler, som levende (og <\/em>uden brug af PowerPoint) formidlede v\u00e6sentlige pointer om kroppens og hjernens behov for s\u00f8vn. Et meget aktuelt og vedkommende emne, og f<\/em>oredraget var en god og inspirerende oplevelse for alle!<\/em><\/p>\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Bjarne Hansen, forstander<\/span>Sportsefterskolen SINE<\/span><\/h4>\n

“… p\u00e5 en letforst\u00e5elig og inspirerende m\u00e5de”<\/span><\/h4>\n

Esben holdt et engagerende og l\u00e6rerigt opl\u00e6g om s\u00f8vn for vores elever.<\/span><\/em>Han form\u00e5ede at formidle vigtige pointer om s\u00f8vnens betydning p\u00e5 en letforst\u00e5elig og inspirerende m\u00e5de.<\/span><\/em>B\u00e5de hans viden og hans evne til at skabe dialog gjorde opl\u00e6gget til en succes.<\/span><\/em><\/span><\/em><\/p>\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Michael Schweigler, f<\/span>orstander<\/span>\u00d8se Efterskole<\/span><\/h4>\n

“… et vigtigt, underholdende og brugbart foredrag”<\/h4>\n

Esbens s\u00f8vn-foredrag var b\u00e5de oplysende, levende, og det gav rigtig god mening for vores elever. Der blev fortalt p\u00e5 en m\u00e5de s\u00e5 alle kunne forst\u00e5 det og f\u00f8lge med. Ikke nok med det s\u00e5 havde Esben en evne til at inddrage eleverne p\u00e5 en tryg og munter m\u00e5de. Der blev stillet sp\u00f8rgsm\u00e5l, grinet og lyttet interesseret, og vi siger tak for et vigtigt, underholdende og brugbart foredrag!<\/p>\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Mette Hoier, l\u00e6rer<\/span>Scienceefterskolen, Nordborg<\/span><\/h4>\n

“Vores elever sugede viden og anekdoter til sig …”<\/h4>\n

Vi har netop haft forn\u00f8jelsen af Esbens forrygende og indholdsrige foredrag om s\u00f8vn her p\u00e5 Scienceefterskolen. Vores elever sugede b\u00e5de viden og anekdoter til sig, og det de h\u00f8rte og oplevede er noget de og vi har talt meget om her efterf\u00f8lgende. Det var et rigtig godt opl\u00e6g, som gav os alle masser af stof til eftertanke.<\/em><\/p>\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Jeppe Strange, l\u00e6rer<\/span>Lyngs Idr\u00e6tsefterskole<\/span><\/h4>\n

“S\u00f8vnforedraget kan klart anbefales!”<\/h4>\n

Den viden vi fik om s\u00f8vn var super relevant for vores (tr\u00e6tte) elever. Mange af eleverne ser nu med andre \u00f8jne p\u00e5 deres s\u00f8vn. Vi fik gode og praktisk brugbare forslag til, hvad vi kan g\u00f8re midt i et travlt efterskoleliv for at f\u00e5 mere og bedre s\u00f8vn.S\u00f8vnforedraget kan klart anbefales!<\/em><\/p>\n<\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

S\u00f8ren Haubjerg, forstander<\/span>Vesterlund Efterskole<\/span><\/h4>\n

“Det var ikke med l\u00f8ftede pegefingre …”<\/em><\/span><\/h4>\n

Vi har p\u00e5 skolen haft bes\u00f8g af Esben, som med engagement og motivation foldede mange opm\u00e6rksomhedsfelter omkring s\u00f8vn ud for vores elever.Det skete ikke med l\u00f8ftede pegefingre men med et fokus p\u00e5, at vi alle b\u00f8r tilstr\u00e6be at skabe gode vaner for vores nattes\u00f8vn.<\/span><\/em><\/p>\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Gunnar S\u00f8rensen, l\u00e6rer<\/span>Hoptrup Efterskole<\/span><\/span><\/h4>\n

“… med et stort vid og med provokerende pointer<\/em><\/em> …<\/span>“<\/h4>\n

Esben Hansens foredrag om s\u00f8vnens betydning, var et fremragende bidrag til at g\u00f8re os – elever og l\u00e6rere – p\u00e5 Hoptrup Efterskole opkvalificerede om s\u00f8vnens store og nogle gange afg\u00f8rende betydning for os alle. <\/em>Vi oplevede en foredragsholder, som med et stort vid og med provokerende pointer fangede og havde alles opm\u00e6rksomhed fra start til slut, og sp\u00f8rgelysten var stor.<\/em>Foredraget var alt andet end s\u00f8vndyssende, og enhver – ikke mindst vi voksne – m\u00e5 sp\u00f8rge sig selv, om det mon er p\u00e5 tide, at vi im\u00f8dekommer teenageres tilsyneladende behov for en \u00e6ndret d\u00f8gnrytme …<\/em><\/p>\n

\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Lea \u00d8stergaard Iversen, l\u00e6rer<\/span>Vojens Gymnastik- & Idr\u00e6tsefterskole<\/span><\/span><\/h4>\n

“Det har startet en god debat blandt eleverne og l\u00e6rerne …<\/span>“<\/h4>\n

Vi har netop haft bes\u00f8g af Esben til et foredrag om s\u00f8vnens betydning, og det fl\u00f8d fra ham med info og gode pointer, som de unge mennesker aldrig havde t\u00e6nkt over. <\/em>Det har startet en god debat blandt eleverne og l\u00e6rerne, som har ledt til at vi skal afpr\u00f8ve lidt forskellige projekter, s\u00e5 eleverne kan blive mere bevidst om deres s\u00f8vnvaner i et efterskoleliv med fuld fart p\u00e5. <\/em>Tid til sm\u00e5 breaks, powernaps og en bevidsthed om koffeinens virkning p\u00e5 s\u00f8vnen gav stof til eftertanke\u201d.<\/em><\/p>\n<\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Margrethe Brunsbjerg, p<\/span>\u00e6dagogisk leder<\/span>Br\u00f8ruphus Efterskole<\/span><\/h4>\n

“Esben form\u00e5ede at give os alle stof til eftertanke<\/span><\/em> …<\/span>“<\/h4>\n

Esben fortalte levende og engageret om vigtigheden af s\u00f8vn.<\/span><\/em>Han \u00f8ste ud af stor viden, og gjorde det uden af v\u00e6re ‘d\u00f8mmende’ overfor vores elever i forhold til f.eks. deres s\u00f8vnvaner, hang til sk\u00e6rmtid,  energidrikke osv. osv.<\/span><\/em>Esben form\u00e5ede at give os alle stof til eftertanke, og der er ingen tvivl om, at der ligger en stor v\u00e6rdi i at f\u00e5 kendskab til og forst\u00e5else af s\u00f8vnens store betydning for os alle – absolut ogs\u00e5 n\u00e5r det g\u00e6lder trivsel i dagligdagen for vores elever!<\/span><\/em><\/p>\n

\n

\"\"<\/span><\/p>\n

John Dyring, l<\/span>\u00e6rer<\/span>Idr\u00e6tsefterskolen L\u00e6g\u00e5rden<\/span><\/h4>\n

“En \u00f8jen\u00e5bner om at lukke \u00f8jnene!”<\/h4>\n

Et meget relevant foredrag om kroppens og ikke mindst sindets behov for at f\u00e5 ‘nulstillet harddisken’ s\u00e5 man kan f\u00e5 noget godt ud af dagen i morgen. Oplysende og informativt i forhold til vores s\u00f8vncyklus og s\u00f8vns udvikling igennem de sidste 300 \u00e5r, og om <\/em><\/em>betydningen af ‘bare’ at miste en time eller to af nattens s\u00f8vn.<\/em><\/em>Det var en saglig og let forst\u00e5elig fort\u00e6lling om s\u00f8vnens betydning, og vi fik brugbare forslag til, hvordan vi kan optimere vores s\u00f8vn med sm\u00e5 \u00e6ndringer af vores vaner.Det var en \u00f8jen\u00e5bner om at lukke \u00f8jnene!<\/em><\/em><\/p>\n<\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Jonathan Lilliendal<\/span> <\/span>Kursusleder<\/span><\/h4>\n

“Esbens baggrund i h\u00f8jskoleverdenen lod sig ikke skjule”<\/h4>\n

Esben Hansen br\u00e6ndte engageret igennem med et omfattende 90 minutters foredrag om s\u00f8vnens betydning for vores livskvalitet.Som kursusleder oplevede jeg foredraget, som han holdt for en gruppe voksne kursister, og Esbens baggrund i h\u00f8jskoleverdenen lod sig ikke skjule. Han form\u00e5ede virkelig at g\u00f8re oplysning levende og vedkommende for tilh\u00f8rerne.Jeg kan varmt anbefale foredraget!<\/p>\n

\n

Om Esben Hansen<\/h1>\n

Jeg er l\u00e6reruddannet og har v\u00e6ret h\u00f8jskolel\u00e6rer og friskolel\u00e6rer.<\/span><\/strong>Det <\/span><\/strong> levende ord har altid har v\u00e6ret en hj\u00f8rnesten i mit virke!<\/span><\/strong><\/p>\n

Foredrag<\/span><\/strong>Jeg holder dette foredrag om s\u00f8vn,<\/span>og jeg holder ogs\u00e5 et foredrag om mit arbejde som lydbogsindl\u00e6ser og historie-fort\u00e6ller:<\/span>www.EsbenHansen-Foredrag.dk<\/span><\/a><\/em><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/span><\/p>\n

Lydb\u00f8ger og speak<\/span><\/strong>Du kan h\u00f8re lydklip fra lydb\u00f8ger og speak indtalt af mig p\u00e5:<\/span>www.EsbenHansen.info<\/span><\/a><\/em> <\/span><\/em><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/span><\/p>\n

RytmeWorkshops<\/span><\/strong>Jeg holder RytmeWorkshops p\u00e5 efterskoler, for erhvervsfolk, i foreninger, for <\/span>skoleb\u00f8rn og ved konferencedage og private arrangementer <\/span><\/span>www.RytmeHansen.dk<\/span><\/a><\/span><\/em><\/span><\/span><\/span><\/em><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/span><\/p>\n

Musikl\u00e6rer-kurser<\/span><\/strong>Jeg holder kurser for musikl\u00e6rere i brug af trommer og percussion i musikundervisningen<\/span><\/span>www.Trommekurser.dk<\/span><\/a><\/span><\/span><\/em><\/span><\/span><\/span><\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/span><\/p>\n

Kontakt<\/h1>\n

Vil du booke et foredrag eller i f\u00f8rste omgang h\u00f8re mere om s\u00f8vn-foredraget, s\u00e5 send mig en mail eller ring til mig for en snak om mulighederne.Esben Hansen<\/strong>Tlf.nr.  20 24 11 30<\/span><\/span>EsbenHansen@mail.dk<\/span><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Et foredrag om s\u00f8vn Hvad er det egentlig at s\u00f8vn er godt for, og hvad sker der, hvis vi ikke f\u00e5r den s\u00f8vn som vores krop og vores hjerne har brug for, og hvad sker der n\u00e5r vi g\u00f8r?Et informationsrigt, oplysende, underholdende og alt andet end s\u00f8vndyssende foredrag om s\u00f8vnens betydning for os alle. “Jamen er … <\/p>\n

L\u00e6s videre “Forside”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-39","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hvorforsove.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/39","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hvorforsove.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/hvorforsove.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hvorforsove.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hvorforsove.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39"}],"version-history":[{"count":205,"href":"https:\/\/hvorforsove.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/39\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":403,"href":"https:\/\/hvorforsove.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/39\/revisions\/403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hvorforsove.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}